Logros

¿Es el límite?

Puede ser. En el deporte pasa lo mismo. Cualquiera puede correr cien metros: no hace falta talento ni una preparación especial. Pero cuanto más te acercas al récord mundial, más cuesta cada centésima de segundo. Y no a todos les sale.

¿O tal vez no?

Puede que seas capaz de más. Podrías levantar más peso. Tu estiramiento podría ser más profundo. Podrías tener más resistencia. Podrías recuperarte más rápido después de entrenar. Podría haber más energía. Tu atención podría ser más aguda. Y puede que puedas hacer todo esto ya, ahora mismo, y no después de entrenamientos y esfuerzos extra.

No estás enfermo, y no estás roto. Tu cuerpo recuerda y carga con el peso de todo lo que te ha pasado, de todo aquello a lo que tuvo que adaptarse, a menos que hayas trabajado a propósito para aligerar esa carga.

La carga que no notas

Lo más probable es que no la notes. Como no notas unos zapatos que aprietan un poco: la diferencia la sientes solo cuando te los quitas. Lo que sí se nota son las señales indirectas: cansancio de fondo, ansiedad, irritabilidad, o al revés, como apagado. Y una señal de que cargas peso de más es ese mismo techo acolchado al entrenar resistencia, fuerza, flexibilidad, concentración.

Las tensiones se acumulan poco a poco. Por eso no hay cambios bruscos: la carga crece sin que la notes y parece que así tiene que ser, que con el tiempo relajarse, desconectar, sentir alegría, mantenerse en forma requieren cada vez más esfuerzo.

No hace falta irse a un resort para descansar. No hace falta ponerse los esquís para cambiar de aires. No hace falta ir a un concierto para sentir alegría. No hace falta ir al gimnasio para estar en forma. No hace falta tomar café para despertar. Y no hace falta meditar para dormir.

Todo esto se puede hacer, si te gusta. Pero justo porque te gusta, no porque sea necesario.

Qué hacer

Encuentro las tensiones y las libero. Las encuentro en el cuerpo con mis manos. Y al cuerpo se le puede enseñar poco a poco a vivir sin ellas, a encontrar equilibrios que correspondan a tu vida de hoy y a tus metas de ahora, y no unos que te sigan preparando para responder a circunstancias que quedaron en el pasado.

Ahora mismo estas tensiones no las sostiene nada más que la costumbre. No hacen ningún trabajo útil. Al contrario, estorban: con el solo hecho de existir no dejan que se formen nuevos patrones, respuestas a la vida de hoy y no a aquella, la de antes.

Cómo funciona exactamente está en la página del método. Más sobre el método →

Qué cambia

Desde fuera se ve así. La práctica que se había atascado vuelve a avanzar. El cuerpo se vuelve más flexible y resistente. La energía te dura hasta la noche, no solo hasta la mañana. Y puedes mantenerte en buena forma con mucho menos esfuerzo.

Por dónde empezar

Normalmente se necesitan 2–3 sesiones para saber si este método es para ti: una sesión diagnóstica y una o dos de terapia. Más sobre las sesiones y los precios →